Las autoridades lanzaron este jueves una cartilla que tiene el objetivo prevenir, suicidios, depresiones y hace una serie de recomendaciones sobre la salud mental.
Expresa que la salud mental es el balance de nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos que nos permite afrontar las dificultades de la vida e integrarnos a las actividades cotidianas en las escuelas, hogar y comunidad, así como identificar cualidades, fortalezas y superar nuestras debilidades.
Agrega que algunos cambios deseados, inesperados o forzados, pueden ser agobiantes en nuestra vida diaria, y si no los podemos administrar pueden llevarnos a sentir tristeza, estrés o ansiedad, ya que transforman la rutina diaria.
Señala que, saber lidiar con estas situaciones nos permitirá vivir en armonía.
La salud mental es afectada con emociones como el miedo, tristeza, ira, frustración, son respuestas ante situaciones de nuestra vida cotidiana.
La cartilla recomienda no dejarnos llevar por emociones negativas ya que pueden ser dañinas para nuestra salud mental y física. Pueden afectar nuestras relaciones personales, familiares y en la comunidad.
Sugiere conversar con nuestros familiares y personas de confianza ante situaciones que nos afecten para mantener el control emocional.
El estrés, la ansiedad y la depresión con afectaciones de la salud mental.
https://radiolaprimerisima.com/lanzan-cartilla-para-prevenir-depresiones-y-suicidios/
