por Mike Geary, Especialista Certificado en Nutrición
Autor del éxito de ventas: Los Principales 101 Súper Alimentos que Combaten el Envejecimiento
Te bombardean con toxinas en el moderno mundo de hoy... desde el aire contaminado que respiras, el agua que tomas, los champús y otros cosméticos que cubren tu cuerpo con productos químicos y por supuesto, todos los aditivos químicos, pesticidas, hormonas, antibióticos y otros compuestos dañinos en los alimentos que comes.
Todas estas Toxinas pueden tener efectos dañinos en el cuerpo y dañar tu metabolismo y hormonas, deteriorando tu sistema digestivo y disminuyendo tus niveles de energía.
Si pudiera decirte UNA cosa que podrías hacer todas las mañanas apenas te despiertas para ayudar a tu cuerpo a eliminar algunas de estas toxinas, mejorar tu digestión, estimular tu metabolismo y AUMENTAR tu energía, ¿la harías?
Por supuesto que sí... ¡y toma menos de un minuto!
Este es el truco...
Inmediatamente al despertar cada día, exprime medio o un limón (dependiendo del tamaño) en un vaso de agua purificada caliente o al tiempo. Esto es más suave con tu cuerpo a primera hora de la mañana, comparado con el agua helada. Me di cuenta de que cortar el limón en cuartos antes de exprimirlo a mano es más fácil que exprimir las mitades.
Bebe esto por lo menos 10 minutos antes de comer cualquier alimento.
Asegúrate de usar limones orgánicos frescos para hacer esta bebida y no jugo de limón embotellado. Tienes que usar limones orgánicos para evitar los pesticidas que pueden acumularse.
3 Beneficios principales de esta bebida matutina para tu cuerpo, salud y energía
Según una publicación líder sobre salud, TheAlternativeDaily.com:
«Los beneficios promotores de la salud de los limones son potentes.
Durante siglos, se ha sabido que los limones contienen potente compuestos antibacterianos, antivirales y potenciadores del sistema inmunitario.
Sabemos que los limones son una gran ayuda digestiva y limpiadores del hígado.
Los limones contienen ácido cítrico, magnesio, bioflavonoides, vitamina C, pectina, calcio y limoneno, que potencia nuestra inmunidad para que el cuerpo pueda combatir las infecciones.
Los limones se consideran uno de los alimentos más alcalinizantes que se puede comer. Esto puede parecer falso ya que son ácidos.
Los limones se consideran uno de los alimentos más alcalinizantes que se puede comer. Esto puede parecer falso ya que son ácidos.
Sin embargo, en el cuerpo, los limones son alcalinos; el ácido cítrico no crea acidez una vez que ha sido metabolizado.
Los minerales de los limones en realidad son lo que ayuda a alcalinizar la sangre.
Casi todas las personas tienen un organismo muy ácido (por comer demasiada azúcar y cereales) y tomar agua templada con limón ayuda a reducir la acidez en general, eliminando el ácido úrico de las articulaciones.
Esto reduce el dolor y la inflamación que mucha gente siente.
Y la Sociedad Americana del Cáncer recomienda el agua caliente con limón para promover los movimientos intestinales regulares.»
Beneficios que puedes experimentar:
1. Mejora tu digestión:
El jugo de limón ayuda al cuerpo a mejorar la digestión y estimula la producción de bilis.
Beneficios que puedes experimentar:
1. Mejora tu digestión:
El jugo de limón ayuda al cuerpo a mejorar la digestión y estimula la producción de bilis.
El jugo de limón incluso puede ser una ayuda para la acidez estomacal e indigestión.
2. Aumenta tu energía durante el día:
Incluso se ha demostrado que solo el aroma del jugo del limón mejora tu estado de ánimo y niveles de energía y reduce la ansiedad. Además, los efectos desintoxicantes y alcalinizantes del jugo de limón orgánico recién exprimido puede mejorar tu energía al aliminar las toxinas de tu cuerpo.
3. Te ayuda a perder grasa:
2. Aumenta tu energía durante el día:
Incluso se ha demostrado que solo el aroma del jugo del limón mejora tu estado de ánimo y niveles de energía y reduce la ansiedad. Además, los efectos desintoxicantes y alcalinizantes del jugo de limón orgánico recién exprimido puede mejorar tu energía al aliminar las toxinas de tu cuerpo.
3. Te ayuda a perder grasa:
Puesto que el limón te ayuda a mejorar tu sistema digestivo, a elimniar toxinas y a aumentar tus niveles de energía, todo se esto se combina para ayudarte también a perder grasa, al mejorar tu equilibrio hormonal.
¡Otra razón más para añadir el agua templada con limón a tu rutina diaria!
