La canela es una especie que normalmente la usamos en el arroz con leche y en otros postres, sin embargo consumirla tiene más beneficios para la salud de los que te imaginás. Te contamos cuáles son.
Beneficios de la canela para la salud
1- Ayuda a controlar el azúcar en sangre
Consumir canela y especialmente en ayudnas, ayuda a controlar el nivel de azúcar en sangre de las personas que padecen diabetes tipo 2. A las personas que no sufren la enfermedad las ayuda a reducir el pico de azúcar en sangre y prevenir su caída.
2- Ayuda a tu cerebro
Estudios han demostrado que la canela ayuda a prevenir y tratar el mal del Alzheimer y favorece la atención, la memoria visual, el reconocimiento y la velocidad visual.
3- Alivia los dolores menstruales
Por sus propiedades relajantes la canela ayuda a aliviar los dolores menstruales y la inflamación de la zona pélvica.
4- Ayuda a eliminar el acné
La canela tiene propiedades antibioticas por loq ue ayuda a limpiar las impurezas que se generan en la piel.
5- Ayuda a adelgazar
Estudios han demostrado que la canela es fundamental en la quema de grasas, fundamentalmente la abdominal, por sus propiedades de regular el azúcar en sangre.
6- Regula el ritmo intestinal
Las fibras de la canela favorecen el correcto funcionamiento del intestino, por eso es buena para tratar el colon irritable y las diarreas.
7- Contiene vitaminas y minerales
La canela tiene vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, todos ellos vitaminas y minerales fundamentales para nuestro cuerpo.
